ATEMPAUSE – Autogenes Training und mehr

In unserem überladenen Alltag bleibt Entspannung meistens auf der Strecke.
Wir erlernen in diesem Kompaktkurs bewährte Methoden, die uns zu Ruhe und Kraft bringen sowie für einen besseren Schlaf sorgen – frei von jeglichem Leistungsdruck.
Sie erfahren, welche wohltuenden Wirkungen Autogenes Training und weitere Achtsamkeits- und Entspannungsübungen auf Sie haben. Kreativ-Elemente, die uns helfen, im Hier und Jetzt zu verweilen, runden den Abend ab.
Ziel des Kurses ist ebenso, die gelernten Methoden in den Alltag zu übertragen.

Ich freue mich auf eine bewusste Auszeit mit Ihnen!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Alle ATEMPAUSE-Kurse beinhalten jeweils unterschiedliche Inhalte. So ist es möglich, an einem oder mehreren Abenden teilzunehmen.