Dynamisches Hatha Yoga

In diesem Kurs verbinden wir Atmung (Ujjayi) und Bewegung in den verschiedenen Asanas.
Die Stunde beginnt mit einer sanften Aufwärmsequenz und dem Sonnengruß (Surya Namaskara). Anschließend folgen verschiedene Hatha-Yoga-Positionen, ergänzt durch Elemente aus dem Ashtanga-Yoga. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für eine ruhige Endentspannung.
Dies ist kein Anfänger-Kurs, die jeweiligen Asanas bieten jedoch genügend Flexibilität, die es den Teilnehmenden erlaubt, ganz individuell eine etwas sanftere Variation einzunehmen, oder sich etwas mehr zu fordern.