Hockergymnastik

Im Sitzen und auf dem Stuhl werden durch Gymnastikübungen mit und ohne Hilfsgeräte (Theraband, Stab, Ball usw.) verschiedene Muskelgruppen gestärkt, gedehnt und der gesamte Körper beweglich gehalten. Qi Gong- und Entspannungsübungen unterstützen Ausgleich und Wohlbefinden von Körper und Geist.