Lauf-Einstiegskurs - Fit durch den Winter!

Laufen kann eine neue Leichtigkeit in dein/ihr Leben bringen. Egal ob Laufanfänger, Gelegenheitsläufer oder Wiedereinsteiger, uns interessieren keine Bestzeiten, wir fangen bei NULL an. Zum Start in das Training wechseln sich kurze Laufeinheiten und Gehpausen ab, sodass eine Überforderung bei normaler körperlicher Konstitution vermieden wird. Woche für Woche wird der Umfang erhöht, um zum Ende des Kurses eine Laufrunde ohne Gehpausen durchzulaufen. Fachchinesisch gibt es nicht, Lauferfahrung wird dabei vermittelt. Das Laufen soll Spaß machen.
Jeder Kursteilnehmer/-in erhält einen Trainingsplan, dieser sieht neben den festen Laufkurstrainingsstunden weitere Einheiten für das Eigentraining vor.