Pilates - auch für Einsteiger

Joseph Pilates entwickelte seine ganzheitliche Trainingsmethode vor gut einhundert Jahren aus Einflüssen verschiedener Bewegungsmethoden zunächst in Deutschland und später in den USA. In seinem Bewegungsstudio kombinierte er spezielle Übungen zur Rumpfkräftigung, Körperwahrnehmung, Koordination und des Beweglichkeitstrainings ergänzt durch gezielte Atemübungen.
In diesem Mattenpilates-Kurs erarbeiten wir uns Schritt für Schritt die Pilatesgrundlagen, so dass wir im Laufe des Kurses das Bewegungsrepertoire und damit auch die Übungsauswahl erweitern werden.
Der Kurs bietet eine ideale Bewegungsgrundlage, soll Lust auf Mehr machen und bietet eine Möglichkeit, am Abend etwas runter zu fahren und sich etwas Gutes zu tun.