Pilates - Kraft, Flexibilität und Wohlbefinden

Pilates ist eine Methode mit ganzheitlichem Ansatz: Körper- Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen. Kombiniert werden Atemtechniken, gymnastische Übungen, Koordination und Stretching. Von der Körpermitte ausgehend bringen die konzentriert ausgeführten Übungen den Körper ins Lot. Dadurch wird eine Verbesserung der Haltung erreicht, die Muskulatur gestärkt und gedehnt sowie Verspannungen und Blockaden gelöst. Durch Pilates wird ein allgemeines Wohlbefinden geweckt und eine Straffung des gesamten Körpers erreicht.