Rückenfit

Ein gesunder und kräftiger Rücken ist die Grundlage für mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und Lebensqualität. In diesem Kurs stärkst du gezielt deine Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbesserst deine Mobilität und Beweglichkeit und förderst eine gesunde Körperhaltung. So kannst du Verspannungen und Rückenbeschwerden vorbeugen und dein allgemeines Wohlbefinden steigern.

Dich erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus Warm-up, Kräftigungs-, Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen sowie wohltuender Entspannung. Die Übungen werden mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt und können an unterschiedliche Fitnesslevel angepasst werden.

Schenke dir einen Moment für deine Gesundheit, tanke neue Energie und erlebe Bewegung mit Spaß in der Gruppe.