Yoga & Meditation am Sonntagmorgen - Achtsamkeit und Entspannung

Dieser monatliche Kurs am Sonntagmorgen lädt dazu ein, bewusst innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen. In einer achtsamen und ruhigen Atmosphäre verbinden wir sanftes Yoga mit Meditation um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Durch bewusste Bewegung fördern wir Erdung, Beweglichkeit und ein feines Körpergefühl. Atemübungen und Meditation unterstützen dabei, den Alltag loszulassen, Stress abzubauen und innere Klarheit zu entwickeln. Ergänzend kann - je nach Stundenverlauf - Raum zur Selbstreflexion gegeben werden.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich nach Entschleunigung, mehr Achtsamkeit und innerer Balance sehnen - Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Kurse finden einmal im Monat statt - jeweils am dritten Sonntag. Für jeden Kurs kann/muss man sich separat anmelden.