Bodyshapes

In diesem intensiven Kurs für Fortgeschrittene steht eines im Mittelpunkt:
gezielte Bodyshaping -Effekte für eine definierte, kraftvolle Silhouette. Durch die Kombination aus Pilates, funktionellem Krafttraining und dynamischen Ausdauerelementen wird der gesamte Körper effektiv geformt und gestrafft. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Tiefenmuskulatur, insbesondere der Körpermitte, sowie auf präziser Muskelarbeit für Bauch, Beine und Po. Fließende Übergänge zwischen den Übungen sorgen für ein kontinuierlich hohes Trainingsniveau und maximale Effektivität. Zum Abschluss unterstützt eine Stretching und Relax Einheit die Regeneration, verbessert die Beweglichkeit und bringt den Körper wieder in Balance.