Achtsamkeit für Frauen - Entspannen. Durchatmen. Auftanken.

Unser komplexes Leben und einem oft viel zu vollem Alltag, führt leider bei vielen Menschen zu Überlastung, chronischem Stress und Müdigkeit. Gerade Frauen leiden heutzutage häufig unter dem sogenannten Mental Overload.
Dieser Achtsamkeitskurs für Frauen bietet dir die Möglichkeit, wieder mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Es erwarten dich leichte Yogaübungen, um dich und deinen Körper zu spüren. Sanfte Meditationen und Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen und dich wieder in innere Balance bringen. Gezielte Impulse aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung, die dir helfen können, in deinem Alltag gelassener zu sein. Die Besonderheit in diesem Kurs ist die Kombination aus Achtsamkeit und kreativem Ausdruck. So wirst du in kleinen kreativen Angeboten die Möglichkeit haben, dich selbst auszudrücken und mit anderen in einen Austausch zu kommen.
Entspannen. Durchatmen. Auftanken.
Der Kurs richtet sich an Frauen jeden Alters, die sich eine kleine Auszeit vom Alltag wünschen, ganz ohne Leistungsdruck oder Vorkenntnisse.