Funktionsgymnastik mit AROHA® und KAHA®

AROHA® ("Liebe", "Zuneigung") ist inspiriert von einem Kriegstanz der Maori. Es handelt sich um einen gelenkschonenden, sehr effektiven Gesundheitskurs im Dreivierteltakt und ist gleichzeitig ein hervorragender Fett- und Kalorienkiller. AROHA® entstresst und gibt den Teilnehmenden genügend Zeit, sich selbst mit allen Sinnen zu spüren.
KAHA® ("energiegeladen") besteht aus langsamen, fließend ineinander übergehenden Bewegungen. Der Effekt ist sofort spürbar: eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. KAHA® kräftigt, dehnt, und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe.
Abgerundet wird der Trainingsabend mit einer Funktionsgymnastik-Einheit mit verschiedenen Handgeräten und einer abschließenden Entspannung.