241-30229 Zumba & Fitness

Hier finden der Spaß am Tanzen und ein effektives Fitnesstraining zusammen! Die Basis der Kurseinheiten bildet jeweils eine Zumba-Einheit. Im Zumba werden rhythmische, lateinamerikanische Tanzbewegungen in eine jeweils neue Choreografie zusammengeführt. Ergänzt wird jede Stunde mit abwechslungsreichen Übungen aus unterschiedlichen Fitnessgymnastik-Elementen von Aerobic bis hin zu Kräftigungs- du Koordinationsübungen. Den Stundenabschluss bildet dann jeweils eine kleine Einheit mit Beweglichkeitsübungen. Das fördert die Ausdauer und verbessert Koordination, Körperspannung und die Beweglichkeit.
Und es macht richtig Spaß!