241-30151 Atem und Pranayama - Workshop

Pranayama ist das Herz des Hatha Yoga.
Pranayama ist die Wissenschaft der Regulierung von Prana durch Atmung, um den Geist zur Ruhe bringen. Regelmäßig angewendet kann Pranayama die körperliche Gesundheit verbessern, indem es die Sauerstoffaufnahme, Durchblutung, Immunfunktion und die Gehirnfunktion fördert. Ebenso werden Stress, Nervosität und Depressionen reduziert, indem es das parasympathische Nervensystem aktiviert.
In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Arten und Techniken des Pranayama und erfahren einiges über seine Geschichte und Philosophie.
Dieser Intensivkurs gibt Ihnen die Möglichkeit zu entdecken, wie Pranayama Ihnen helfen kann, einen ausgeglichenen und harmonischen Zustand von Körper und Geist zu erreichen!