241-30241 Functional Fitness

Functional-Fitness bietet dir ein abwechslungsreiches, modernes Training zur Stärkung deiner Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, und Koordination.
Mit ganzheitlichen Bewegungsabläufen, die sportlichen bzw. in der Natur vorkommenden Bewegungen entsprechen, werden deine Gelenke und mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht. Dadurch wird dein Herz-Kreislauf-System trainiert und deine Körperhaltung für den Alltag optimiert. Die Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht oder mit einfachen Hilfsmitteln (Bänder, Bälle, Gleichgewichtsball) ausgeführt. Für die Übungen gibt es unterschiedliche Level und sind somit für jeden Teilnehmer geeignet.