241-30134 Hatha-Yoga - auch für Einsteiger*innen

Yoga hat zahlreiche positive Eigenschaften auf den Körper und den Geist.
Ein grossartiger Aspekt ist das Beruhigen des Nervensystems, was eine geistige und körperliche Entspannung bewirkt. Hatha YOGA zählt zu den ursprünglichsten Yoga Formen. Die Beweglichkeit des Körpers nimmt zu und alte Haltung-Bewegungs und Denkmuster werden losgelassen. Yoga und die Kraft des Atems bewirken geistige Klarheit. Der Sonnengruss wird korrekt gelehrt, und die Asanas können nach dem Kurs selbstständig und sicher zuhause weiter ausgeführt werden. In diesem Kurs lernen die Teilnehmer sicheres, anatomisch korrektes Hatha Yoga mit Elementen aus Ashtanga Yoga.