241-30104 Natur-Achtsamkeits-Zeit im Park

Nimm dir Zeit und schaue gut zu Dir, in Diesem Moment!

Im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne zu bewerten -das ist Achtsamkeit !
Draussen in der Natur können wir uns leicht darauf einlassen.
Wenn wir die Kombination unserer Sinnes und Körperwahrnehmungen bewusst nutzen, indem wir den äusseren Naturraum in unser Erleben einbeziehen, können wir neue Prozesse erleben und erfahren.
Nach regelmässiger Praxis erfahren wir mehr Ausgeglichenheit im Alltag und können uns selbst und anderen entspannter begegnen.
Auf unserem Weg durch den Park werden wir verschiedene Übungen z.B. spielerisch , still,schlendernd, fokussiert, fühlend, bewusst atmend und mit allen Sinnen im Moment zu sein, erleben.
Natur tut einfach gut!