241-30328 Pilates - für Teilnehmende mit und ohne Erfahrung

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining für den ganzen Körper. Der Fokus bei Pilates-Übungen liegt auf dem sogenannten Powerhouse - der Körpermitte. Diese ist im Training immer aktiv.
Mit Pilates trainierst du insbesondere deine Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren Rücken. "Nach 20 Stunden siehst du den Unterschied und nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper." Dieses Zitat von Joseph Pilates, dem Begründer des Pilates-Methode, drückt anschaulich aus, wie einzigartig und zudem außerordentlich effektiv dieses Training ist! Pilates ist für jeden geeignet.