241-30304 Rückengymnastik am Vormittag

Rückenschmerzen gehören zu den am häufigsten genannten Beschwerden. Das beste Gegenmittel ist gezielte, auf die Wirbelsäule bezogene Bewegung.
In diesem Kurs werden die Muskeln gezielt gekräftigt, gedehnt und natürlich entspannt. Das gezielte Training und bewusstmachende Wahrnehmungs- und Haltungsübungen führen zu einer gekräftigten und entlasteten Wirbelsäule, was vor allem für Männer und Frauen wichtig ist, die sich im Beruf wenig oder zu einseitig bewegen.