Bodyfit am Abend

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden die körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer verbessert. Man lernt verschiedene Möglichkeiten kennen, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Ein äußerst vielseitiges Programm, auch mit Einsatz von Handgeräten. Ausgiebiges Dehnen und Entspannung bilden den Abschluss der Kursstunde.