Fitnessgymnastik mit Pilates-Elementen

Die herausfordernden und durchaus wohltuenden Übungen verbessern spürbar Ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination und ihre Ausdauer. Übungen aus dem Pilates-Programm führen zu einer Verbesserung der Körperhaltung und der Stabilität des Rumpfes von der Sie im Alltag merklich profitieren werden. Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, um Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen. Ein äußerst vielseitiges Programm auch mit Einsatz von Handgeräten. Ausgiebiges Dehnen und Entspannung bilden den Abschluss der Kursstunde.