Rücken- und Fitnesstraining für Männer

In diesem Kurs stellt unser Gesundheitstrainer Anani Ajavon-Pfeifer stellt Ihnen ein Trainingsprogramm zusammen, mit dem Ziel, die gesamte Körpermuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Dabei stellen Übungen, die gezielt Rückenbeschwerden vorbeugen, einen wichtigen Schwerpunkt dar. Besonderen Wert wird dabei auf eine ruhige und gleichzeitig locker-entspannte Trainingsatmosphäre gelegt, in der die Übungen mit großer Bewusstheit ausgeführt werden können. Gleichwohl kommt der Spaß nicht zu kurz. Nach einer funktionalen Aufwärmphase werden die Muskeln von Rücken, Bauch, Beinen und Armen trainiert, gefolgt von einer Dehn- und schließlich einer kurzen Entspannungsphase. Ein komplettes, wohltuendes Training in 75 Minuten!