Rücken- und Gelenkstraining

Bewegungsmangel führt nicht nur zu Übergewicht. Auch eine Vielzahl von orthopädischen Schädigungen wie Arthrose und Rückenschmerzen sind die Folge von zu wenig Bewegung. Dieser Kurs richtet sich an Personen, die bereits mehr oder weniger unter entsprechenden Beschwerden leiden und endlich aktiv etwas dagegen tun, bzw. den Fortgang aufhalten möchten. In diesem Kurs stehen Bewegungen im Vordergrund, die zur Mobilisierung des Rückens und der großen Gelenke führen und beinhaltet sowohl Kräftigungs- als auch Beweglichkeits- und Koordinationsübungen. Dazu gibt es viele Tipps für den Alltag und Übungen für das Alltagsleben.
Einfach machen! Denn Schmerz ist kein Schicksal!