Fit mit Tabata - effektive Intervalle !

Wenn Du ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining (Ausdauer, Kraft) in Kombination mit motivierender Musik suchst, ist dieser Kurs genau der richtige: ein Intervalltraining bestehend aus jeweils 20 Sekunden Workout und 10 Sekunden Pause mit verschiedensten Übungen. Zusammen werden wir teilweise auch mal über unsere Grenzen gehen, aber auf jeden Fall die Ausdauer steigern, und die Muskulatur aufbauen und manchmal zum glühen bringen. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und kleinem Equipment. Zum Schluss dehnen wir alle beanspruchten Muskeln um unser Energielevel zu regulieren und die Regeneration einzuleiten.
Geeignet für jedes Fitnesslevel!