CrossFit Basics

!CrossFit ist ein umfangreiches Ganzkörpertraining, das sowohl die funktionelle Kraft, die Ausdauer und viele koordinativen Fähigkeiten fördert. Wir trainieren in Kleinstgruppen und gleichzeitig individuell. Das Training ist funktional, relativ intensiv und konstant variierend. Das macht es einerseits sehr abwechslungsreich und beugt gleichzeitig Einseitigkeiten vor. In jeder 45-Minuten-Trainingseinheit hast du die Möglichkeit an deine Grenzen zu gehen, wenn du das möchtest. Dabei steht der Coach dir stets beratend zur Seite. Zusätzlich erfährst du viel über die allgemeinen Trainingsprinzipien und eine optimale Trainingssteuerung. Langfristig verbesserst du deine Fitness, dein Körpergefühl und deine Gesundheit. Dein Fitnesslevel spielt dabei keine Rolle! Das Training kann immer an den individuellen Fitnessstand angepasst werden. Das Alter spielt keine Rolle!