Ganzkörpertraining mit Musik - für Frauen - vorwiegend Tanzeinheiten

In diesem lebendigen Kurs werden die Tanzelemente durch klassische Gymnastikübungen ergänzt. Es ergibt sich ein sehr breites Bewegungsspektrum, wodurch Ihnen dieser Kurs ein ideales Ganzkörpertraining bietet! Die einzelnen Übungselemente sind so gewählt, dass sie Ihre Koordinationsfähigkeit und Ihren Gleichgewichtssinn spürbar verbessern und Ihre Kondition aufgebaut und damit Ihr Herz-Kreislaufsystem gestärkt wird. Die leicht erlernbaren Bewegungsabfolgen trainieren nahezu alle unsere Muskelgruppen und steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit. Mit ergänzenden Übungen zur Steigerung der Beweglichkeit und zum Lösen faszialer Verklebungen steigert sich bereits nach der ersten Kursstunde Ihr Wohlgefühl. Ein ideales Training für Bauch, Beine, Po, Schultern und Rücken!