Dynamisches Hatha-Yoga

In diesem Kurs verbinden wir Atmung (Ujjayi) und Bewegung in den verschiedenen Asanas.
Die Stunde beginnt mit einer sanften Aufwärmsequenz und dem Sonnengruß (Surya Namaskara). Anschließend folgen verschiedene Hatha-Yoga-Positionen, ergänzt durch Elemente aus dem Ashtanga-Yoga. Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit für eine ruhige Endentspannung.
Dies ist kein Anfänger-Kurs, die jeweiligen Asanas bieten jedoch genügend Flexibilität, die es den Teilnehmenden erlaubt ganz individuell eine etwas sanftere Variation einzunehmen, oder sich etwas mehr zu fordern.