Hatha Vinyasa Yoga

"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist" - so wird Yoga im Yogasutra des Gelehrten Patanjali beschrieben. Im Yoga haben die Körperübungen (Asanas) also stets das Ziel einer geistigen und seelischen Ausgeglichenheit.
Im Hatha-Vinyasa-Yoga folgen die Asanas dem Fluss des Atmens. Im Kurs lernen wir die korrekte Ausführung der Asanas, die wir zu sogenannten Vinyasa Yoga flows (breath and movement) verbinden. Bewegung und Atmung werden stets leicht dynamisch ausgeführt und werden so zu einem gemeinsamen fließenden Element. Bewegen und Atmen werden eins.
Pranayama (Atemübungen) und eine Einführung in die Meditation runden die großartige Welt des Yogas ab.
Tauche in die Yoga Welt ein und erfahre die großartigen Benefits die dir Yoga bringen kann, sowohl auf der Matte als auch im täglichen Leben!