Medizinisches Qi Gong - Gesund älter werden

Im Qi Gong führen wir Körper und Geist durch einfache sanfte Bewegungen in großer Achtsamkeit in die Ruhe. Dadurch harmonisieren wir den Energiefluss im Körper und unterstützen so die Funktion unserer inneren Organe. In aktiver Entspannung können wir unsere Lebensenergie mithilfe von Körperhaltung, Atem und Vorstellungskraft positiv beeinflussen. Qi Gong hilft uns, den Körper ins Lot zu bringen und unnötige Anspannung zu reduzieren. Energieblockaden lösen sich und die Lebensenergie wird gestärkt.
In unserem Kurs steht zunächst das Einüben eines Bewegungsablaufs im Vordergrund. Darauf aufbauend wird die Ausführung durch bewusste Atmung und die Verwendung der Vorstellungskraft ergänzt. Im Verlaufe des Kurses werden wir verschiedene Bewegungsabläufe mit unterschiedlicher energetischer Wirkung kennenlernen.
Die Übungen werden überwiegend im Stehen durchgeführt und entfalten so ihre größte Wirksamkeit.