Pilates

Pilates ist ein systematisches Training zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur. Dabei werden gezielt auch die tiefliegenden, meist schwächeren Muskeln angesprochen. Besonders im Fokus stehen dabei die Stärkung von Beckenboden, Bauch - und Rückenmuskulatur. Durch die perfekte Mischung aus Kraftübungen, Stretching und eine bewusste Atmung ist Pilates ein ganzheitliches und hocheffektives Training. Ziel ist eine größere Körperstabilität; die Kondition, Körperhaltung und die Körperwahrnehmung werden verbessert.
Tu deiner Gesundheit etwas Gutes, lerne dein Körper neu kennen und entdecke, wozu dein Körper fähig ist, wenn man ihm nur etwas Zeit und Aufmerksamkeit schenkt.