Resilienz im Fluss: Balance und Wohlbefinden im Alltagsstrudel

Finde Balance und tanke neue Energie - auch im hektischen Alltag! Die Rolle deines autonomen Nervensystems ist dabei entscheidend. Lerne das Stresstoleranzfenster kennen und erfahre, wie du dein Körper-Geist-System und dein emotionales Befinden darin unterstützt, leichter aus Anspannung und Stress in eine wohltuende Entspannung und innere Ruhe zu wechseln. Im gemeinsamen Austausch erhöhst du dein Bewusstsein für deine Ressourcen und deren gezielten Einsatz. Zusätzlich zu einzelnen, alltagstauglichen Übungen widmen wir uns einer längeren Einheit, bestehend aus Selbstregulations-, Achtsamkeits- und Yogaübungen, um tiefer in die Erfahrung einzutauchen und die Wirkungen zu erspüren. Stärke deine Selbstwirksamkeit und Widerstandskraft - für ein Leben mit mehr Balance und Wohlbefinden.