Rückengymnastik am Abend

Hier werden die Muskeln gezielt gekräftigt, gedehnt und natürlich entspannt. Denn nur eine gesunde und ausgeglichene Muskulatur hilft uns, Haltungsproblemen und Rückenschmerzen vorzubeugen. Das gezielte Training führt zu einer gekräftigten und entlasteten Wirbelsäule, was vor allem für Männer und Frauen wichtig ist, die sich im Beruf wenig oder zu einseitig bewegen.