Rückengymnastik am Vormittag 60+

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt. Das beste Gegenmittel ist gezielte, auf die Wirbelsäule bezogene Bewegung.
In diesem Kurs werden die Muskeln gezielt gekräftigt, gedehnt und natürlich entspannt. Das gezielte Training und bewusstmachende Wahrnehmungs- und Haltungsübungen führen zu einer gekräftigten und entlasteten Wirbelsäule, was vor allem für Männer und Frauen wichtig ist, die sich im Beruf wenig oder zu einseitig bewegen.