Shizentai-Do - Traditionelle japanische Körper- und Atemübungen

Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die ihr Bewusstsein für den Körper und für Bewegung im Alltag erweitern möchten. Durch bewusste Körperhaltung und Bewegung entwickeln Sie mit ihrer Atmung innere Kraft, Konzentration und Ruhe, die dann in Ihrem Alltag zur Gewohnheit werden können. Zum Kursauftakt steht die Achtsame Haltung von Körper und Geist - teilweise eingeübt mithilfe einer Tasse japanischen Tees - im Vordergrund. Im Verlauf richtet sich der Kurs mehr auf das Innen und auf die Energie durch die Füße.
Ein normaler Mensch atmet durch den Hals.
Ein weiser Mensch atmet durch die Wirbelsäule.
Ein wirklicher Mensch atmet durch die Fußsohlen.
(Japanische Weisheit)