Yoga für Senioren 60+/-

Gerade die Älteren unter uns scheuen oft den Weg zum Yoga, weil Sie glauben, es sei etwas Kompliziertes, Schwieriges. Wir zeigen Ihnen, wie Yoga auch im Alter noch Spaß und Freude macht, und dass es viele positive Effekte auf die Gesundheit gerade auch bei Personen in fortgeschrittenem Alter nach sich zieht.
Sowohl die körperlichen Übungen (Asanas), als auch die begleitenden Atem- und Entspannungsübungen helfen Ihnen, Ihr körperlich-seelisches Gleichgewicht zu verbessern.
Yoga wirkt ganzheitlich auf sehr vielen Ebenen. Das Immunsystem wird gestärkt, die gesamte Durchblutung wird verbessert und damit werden auch die Gelenke besser ernährt, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Migräne u.v.a. werden häufig gelindert.
Finden Sie wieder zu mehr geistiger und körperlicher Frische !