Yoga küsst Pilates - natürlich auch für Männer!

Kraft für den Körper, Gelassenheit im Geist - Sie erleben in diesem Kurs die Verschmelzung von Yoga und Pilates. Die besten Elemente beider Disziplinen werden vereint, um den Körper und Geist zu stärken. Die einzigartige Kombination verspricht eine ganzheitliche Erfahrung, die Körperkräftigung, Flexibilität, Balance und tiefe Entspannung fördert. Im Kurs kombinieren wir meditative und dehnende Elemente (Yoga-Asanas) sowie Atem-und Entspannungsübungen mit kräftigenden, körperstraffenden Pilatesübungen. Wir konzentrieren uns auf die Muskulatur der Körpermitte, den Beckenboden und Rücken.
Wichtig ist stets die Bewegung im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Unser Ziel ist einen harmonischen Fluss zwischen Bewegung, Atmung und Konzentration zu erreichen, sowie eine Vielzahl von Beschwerden zu lindern, die von Stress- und Bewegungsmangel bedingten Erscheinungen bis hin zur Blasenschwäche reichen.