Pilates

Dieser Kurs richtet sich an Pilates-Praktizierende, die ihre Körperwahrnehmung, Kraft und Beweglichkeit weiter vertiefen möchten. Aufbauend auf den Grundlagen der Pilates-Methode liegt der Fokus auf präziser Ausführung, fließenden Übergängen und der Integration von Übungen der Mittelstufe und fortgeschrittene Übungen.
In diesen Kurs werden die Pilates-Prinzipien wie Zentrierung, Kontrolle, Konzentration, Präzision, Atmung und Bewegungsfluss vertieft. Speziell lege ich wert auf eine qualitativ hohe Bewegungsausführung und auf Korrektur."