Wellness-Workout für 50+ - fit von Kopf bis Fuß

Der Gesundheitstrainer Anani Ajavon-Pfeifer stellt für Sie ein Wellness - Trainingsprogramm zusammen, mit dem Ziel, die gesamte Körpermuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Dabei wird Wert auf eine ruhige und gleichzeitig locker-entspannte Trainingsatmosphäre gelegt, in der die Übungen mit großer Bewusstheit ausgeführt werden können. Gleichwohl kommt der Spaß nicht zu kurz. Nach einer funktionalen Aufwärmphase werden die Muskeln von Rücken, Bauch, Beinen und Armen trainiert, gefolgt von einer Dehn- und schließlich einer Entspannungsphase. Ein komplettes, wohltuendes Training in 60 Minuten!