251-30141 Hatha Vinyasa Yoga - auch für Einsteiger

Im Yogasutra des Gelehrten Patanjali wird Yoga folgend beschrieben: "Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedanken im Geist". Im Yoga haben die Körperübungen (Asanas) also stets das Ziel einer geistigen und seelischen Ausgeglichenheit. Im Hatha-Vinyasa-Yoga folgen die Körperübungen (Asanas) dem Fluss des Atmens. Bewegen und Atmen werden eins.
Im Kurs lernen wir die korrekte Ausführung der Yoga-Haltungen (Asanas), diese verbinden wir zu sogenannten Vinyasa Yoga flows (breath and movement), die Bewegung und Atmung verbinden und stets leicht dynamisch ausgeführt werden.
Pranayama (Atemübungen) und eine Einführung in die Meditation runden die großartige Welt des Yogas ab.
Tauche in die Yoga Welt ein und erfahre die großartigen Benefits die dir Yoga bringen kann, sowohl auf der Matte als auch im täglichen Leben!