241-30151S Yoga Flow

In dieser Stunde werden die einzelnen Yogaübungen so miteinander kombiniert, dass die Bewegungen fließend ineinander übergehen. Durch die Konzentration auf den Atemrhythmus während der Übungen wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. So wird erreicht, dass die Muskeln stärker und beweglicher und gleichzeitig Seele und Geist ruhiger und ausgeglichener werden. Mit einer kleinen Entspannungsphase schließen wir die Stunde ab.