241-30115 Autogenes Training "Kraft der Gedanken"

Autogenes Training bedeutet "aus sich selbst heraus üben". Bei dieser Form des Mentaltrainings nutzt du die Kraft deiner Gedanken, um Einfluss auf körpereigene Prozesse und Denkstrukturen zu nehmen. Nach diesem Kurs weißt du, wie du mit formelhaften Sätzen entspannen kannst. Zusätzlich lernst du, negative Glaubenssätze umzuprogrammieren und damit den ein oder anderen Stressor in deinem Leben abzustellen.
Teil jedes Kursabends ist ein Theorieteil, um die Vorgehensweise im Autogenen Training verstehen zu lernen und eine angeleitete Phantasiereise mit integriertem Autogenen Training. Du wirst bereits ab dem ersten Kursabend erste Entspannungsmomente erleben.