241-30353S Faszientraining mit Yogaelementen

Unser Bindegewebenetz (Faszien) braucht gezielte Impulse, um reibungslos arbeiten und so unseren Körper gut stützen und schützen zu können.
In dieser Stunde werden Gymnastikübungen und kleine einfache Yogasequenzen mit leicht federndem und schwingendem Charakter durchgeführt, im Wechsel mit gezielten Übungen mit der Faszienrolle für einzelne Muskelpartien.
So lernen die Teilnehmer viel darüber, wie sie kleine Verspannungen oder Verklebungen aufspüren und eventuell auch selbst lösen können.