241-30147 Klassisches Hatha-Yoga - Fortgeschrittene

Jede Einheit dieses Kurses besteht aus Atemübungen (Pranayama), Körperhaltungen aus der Rishikeshreihe, Variationen (Asanas), Entspannung und Sonnengruß. Durch diese spezielle Kombination kann es gelingen, Rücken- und Kopfschmerzen sowie Schulter- und Nackenverspannungen zu beseitigen. Die Konzentration auf sich selbst und den eigenen Körper führt zu einer verbesserten Wahrnehmung. Der Geist wird ruhig und man findet Kraft, Zuversicht und Gelassenheit.